ウォーキング始めました
2013年06月28日
運動不足を解消したくて今年からウォーキングを始めました。
週に１～２回のペースで、自宅周辺を１時間程歩いています。
いきなりジョギングは無理でもウォーキングだったら私にもできるはず…と思って
始めたのですが、最初は筋肉痛に見舞われ日頃いかに運動していないか痛感しました。
歩いてみて気付いたことは、頭の中がスッキリすること。
自然の中を歩いて新鮮な空気が体内に入ってくるからでしょうか？
自宅に到着するころには何だか気分爽快なのです。
これは予想外の効果でしたが、このスッキリ爽快感で半年続けてこれたのかも知れません。
あとは体が引き締まってくれることも期待しつつ、目指すは継続１年です！
（ Ｎ ）
週に１～２回のペースで、自宅周辺を１時間程歩いています。
いきなりジョギングは無理でもウォーキングだったら私にもできるはず…と思って
始めたのですが、最初は筋肉痛に見舞われ日頃いかに運動していないか痛感しました。
歩いてみて気付いたことは、頭の中がスッキリすること。
自然の中を歩いて新鮮な空気が体内に入ってくるからでしょうか？
自宅に到着するころには何だか気分爽快なのです。
これは予想外の効果でしたが、このスッキリ爽快感で半年続けてこれたのかも知れません。
あとは体が引き締まってくれることも期待しつつ、目指すは継続１年です！
（ Ｎ ）
Posted by すず風 at 18:41